Azione di scorrimento di base 1. Ci sono due modi per alzarsi e scendere dallo skateboard: uno è il piede sinistro davanti, la punta del piede a destra, chiamata anche posizione in avanti;l'altro è il piede destro davanti, le dita a sinistra, chiamata anche Legge della posizione inversa.La maggior parte delle persone fa skateboard utilizzando la posizione precedente.Le tecniche descritte più avanti si basano su questa posizione.Se ti senti a disagio stando in questa posizione, puoi anche cambiare direzione e utilizzare la seconda posizione.(1) Preparazione: stare con entrambi i piedi a terra e posizionare lo skateboard a terra davanti ai piedi.Tavola superiore: inizia con un piede sulla parte anteriore dello skateboard, con l'altro piede ancora a terra.(2) Spostare il peso del corpo sui piedi che erano sulla tavola, piegarsi leggermente in avanti, piegare le ginocchia e allungare le braccia per mantenere l'equilibrio.(3), (4) Salire a terra e spingere delicatamente a terra, quindi posizionarlo sullo skateboard e posizionarlo sul retro dello skateboard.In questo momento, tutto il corpo e lo skateboard iniziano a scivolare in avanti.
Quando si scende dallo skateboard: (1) Quando lo skateboard non è completamente fermo e sta ancora scivolando in avanti, caricare il peso sul piede anteriore e appoggiare il piede posteriore a terra come un carrello di atterraggio.(2) Dopo che il piede posteriore tocca il suolo, il centro di gravità si sposta immediatamente sul piede posteriore, quindi solleva il piede anteriore in modo che entrambi i piedi cadano su un lato dello skateboard.Quando puoi andare su e giù dallo skateboard liberamente, dovresti provare a cambiare la posizione dei piedi anteriori e posteriori per familiarizzare con la posizione di scorrimento inverso.2. Ruota libera Il pattinatore posiziona il piede destro al centro e la parte anteriore dello skateboard a destra.Pianta il piede sinistro a terra e concentrati sul piede destro.Spingi a terra con il piede sinistro per far scivolare lo skateboard in avanti, quindi alza il piede sinistro e sali sulla coda dello skateboard, mantieni l'equilibrio, scivola per un po', quindi spingi a terra con il piede sinistro e ripetere.Pratica ripetuta in questo modo e, dopo averla padroneggiata meglio, puoi fare planate su distanze più lunghe.All'inizio puoi fare 10m, 20m, poi aggiungere 50m e 100m, ed esercitarti ripetutamente finché non riesci ad accelerare facilmente e abilmente la scivolata.Devi padroneggiare il cambiamento del centro di gravità.La direzione e la velocità dello skateboard.3. Scivolamento sugli ostacoli Nelle abilità di scorrimento sugli ostacoli, l'arresto rapido e la svolta cinese sono abilità molto importanti.Quando si scivola lungo il pendio, la velocità è relativamente elevata.Devi imparare a usare il metodo di parcheggio tenendo i piedi sullo skateboard e girando lo skateboard lateralmente per frenare e fermare il movimento.Esistono due modi per modificare la velocità dello skateboard:
Uno è usare il piede posteriore per controllare il centro di gravità e provare a piegarsi in avanti per spingere lo skateboard in avanti;l'altro è colpire la superficie elastica dello skateboard con entrambi i piedi e utilizzare l'elasticità per scivolare in avanti.Finché padroneggi l'equilibrio come descritto sopra e i tuoi piedi sono flessibili, hai padroneggiato la tecnica del pattinaggio a ostacoli.3. Abilità di inversione per lo skateboard: pattina in avanti per raggiungere una velocità adeguata e allarga i piedi il più possibile su entrambe le estremità dello skateboard.Metti il peso sul piede anteriore, il piede sinistro, con la coda della tavola rivolta verso l'alto, mentre giri di 0 gradi in senso orario (indietro o verso l'esterno).Se eseguito correttamente, lo skateboard viene capovolto e il piede destro diventa il piede di appoggio.4. Abilità di rotazione di 0 gradi Sanlu per lo skateboard Gli skateboarder possono trovare l'equilibrio spingendo e girando leggermente durante lo scivolo, possono oscillare avanti e indietro o girare in tondo.Cerca di mantenere lo skateboard il più in piano possibile.Quando sei pronto, muovi le braccia in senso antiorario.Mantenendo l'equilibrio, puoi anche eseguire una spinta finale a sinistra.Il centro di gravità cade sul piede destro, facendo oscillare il braccio verso destra e facendo ruotare l'intero corpo.Quando si gira, la ruota posteriore è l'asse.Cercare di mantenere la ruota posteriore il più livellata possibile.Non sollevare troppo la parte anteriore della tavola.In effetti, non è necessario prestare attenzione alla parte anteriore dello skateboard.Basta mettere il peso sulla coda della tavola e aumentare la rotazione, la parte anteriore si solleverà naturalmente e l'altezza sarà giusta.
5. Abilità di rotazione su ruota singola per lo skateboard.Il pattinatore guida e scivola a una velocità adeguata, inclina l'estremità anteriore dello skateboard e utilizza la ruota posteriore per effettuare una rotazione di 0 gradi di Sanriku.Per padroneggiare il tuo equilibrio, prova a mantenere lo skateboard in aria il più a lungo possibile.Afferra la parte anteriore dello skateboard con la mano e mantieni il fulcro dell'equilibrio in modo che tu e lo skateboard ruotiate insieme.Quindi sali su un lato dello skateboard con il piede posteriore, afferra lo skateboard con la mano e solleva una delle ruote posteriori da terra per almeno due giri.Per gli scivoli a terra e in discesa, prova a scegliere uno scivolo più lungo.È meglio avere sia una sezione di scorrimento veloce, una sezione di scorrimento a velocità media e una sezione buffer che si estende più lontano.Questo scivolo è più adatto ai principianti per praticare gli scivoli in discesa..L'obiettivo tecnico delle diapositive in discesa è il controllo e la velocità è secondaria.
Devi prima imparare a scivolare in modo costante.Quando scivoli in discesa, posiziona i piedi su entrambe le estremità dello skateboard.Quando incontri una curva o devi fare dei crossover, sposta i piedi al centro dello skateboard e il tuo viso e il tuo corpo dovrebbero essere rivolti dritto davanti a te., il corpo era accovacciato, le cosce erano vicine alla parte anteriore del petto e le mani erano distese.Abilità di pittura e cerchi Il pattinatore spinge lo skateboard in avanti, poi ci sta sopra, si mette a cavalcioni dei piedi e può muovere il piede sinistro in modo flessibile.Metti il peso sulla coda della tavola per sollevare l'estremità della tavola di un pollice o due.Quando l'estremità della tavola è in aria, il corpo gira in senso orario;quando la ruota anteriore tocca il suolo, la tavola devia a destra.Rendi coerente questa serie di movimenti e continua a praticare.Tecnica della barra e del davanzale Quando ti avvicini al davanzale, sposta il peso sul piede posteriore.Sollevare la ruota anteriore quando l'estremità della tavola è sopra il colmo.Mantieni questa posizione, accovacciati leggermente e preparati ad atterrare.9. Abilità di arrampicata Quando si avvicina all'ostacolo, il pattinatore sposta il peso sul piede posteriore e solleva l'estremità della tavola per saltare oltre il crinale prima di raggiungere l'ostacolo.Sposta rapidamente il peso dal piede posteriore a quello anteriore in aria.Premi la parte anteriore dello skateboard sul gradino in modo che anche la coda della tavola salga sul gradino.11. Abilità da rocker Spingi o spingi lo skateboard alla velocità di scorrimento.La parte posteriore del pedale destro, la parte anteriore del pedale sinistro per il controllo o la parte posteriore della ruota anteriore per il bilanciere.Sposta il peso sul piede destro e inclinati in avanti per mantenere l'estremità della tavola in aria il più a lungo possibile. La coda della tavola può essere raschiata delicatamente di tanto in tanto per mantenere l'equilibrio.Una o due, una barra Tecnica di arresto dell'inclinazione di 0 gradi Durante il processo di scorrimento, l'estremità della tavola deve essere inclinata fino a quando l'estremità della tavola raschia il terreno.Allo stesso tempo, ruota l'intero corpo in senso orario di 0 gradi.Se il bilanciere e la rotazione sono in sintonia e i piedini di supporto sono sufficientemente saldi, lo skateboard ruoterà di una barra di 0 gradi e si fermerà.13. Abilità a piedi: a.La tecnica di sospensione del tallone mantiene lo skateboard a una velocità adeguata, ruota il piede anteriore in modo che la punta sia rivolta verso la coda della tavola, il tallone si sovrappone all'estremità della tavola, posiziona il peso sull'alluce del piede sinistro e sposta lentamente l'altro piede verso la parte anteriore dello skateboard.Quando i talloni sono in aria, piega le ginocchia per mantenere l'equilibrio.B.Abilità di rotazione della tavola Il pattinatore fa scivolare per primo lo skateboard.Muovi il piede sinistro in modo che il tallone prema contro l'estremità della tavola.Con il peso sull'alluce, sposta il piede destro all'altra estremità della tavola.Sposta il peso sul piede destro in modo che diventi l'asse di rotazione.Il piede sinistro ruota in senso orario attorno al piede destro, mentre anche il piede destro ruota e infine mantiene l'equilibrio con il piede sinistro.
Orario di pubblicazione: 22 ottobre 2022